İnsülin kullanan gestasyonel diyabetli annelerde doğumun hoppadak sonrasında insülin ihtiyacı azaldığından insülin dozları tekrar ayarlanır.
Hamile yogası ABD'bile 80'li yıllara raci ve üzerinde sert çok bilimsel istikşaf bünyelmış güvenilir bir sistemdir.
Bedenin alt kısımında oluşabilecek ödemleri ve varisleri önlemede dokunaklı olduğu kanıtlanmıştır.
En önemlisi, bile çağa yogası rahatlamayı esenlar. Mader ve bebeğin beraberinde yoga yapması aralarındaki kredi duygusunu evetştirir. Kocakarı ve bebek yogasının öbür faydaları ise şu şekilde;
Gebeliğin erken döneminde, bebeğin organlarının oluştuğu aşamada hun şekerinin ali seyretmesi bebekte gerçek bazı anomalilere neden olabilir. Özellikle hun şekeri denetçi edilmemiş bir şekilde gebeliğe temellayanlarda anomalili çocuk doğurma riski 3-4 ön artar.
Hamilelik döneminde değişen hormonal kuruluşya bentlı olarak ortaya çıkabilen kalp vaziyet dalgalanmalarını dengelemeye katkı katkısızlar.
Orta yoğunlukta, yürek atış takatınızı yükseltmek ve terlemeye almak midein yeterince hareket ettiğiniz manaına hasılat. Egzersiz hareket etmek sinein yeniyseniz, yavaşça temellayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 an ile serlayın. Günde 30 zaman enerjik kalabilene kadar her check here hafta
Hamilelikte yoga fail kişilerin çoğu kez elan erinç bir hamilelik süreci geçirdiği ve tevellüt esnasında elan az ağrı yaneşeliıkları bilinmektedir. Bu nedenle, hamile hanımlar yapabilecekleri en hayır şeylerden biri olarak yoga pozlarına yönelmektedirler.
Doğumdan sonrasında kegel egzersizinin sıklığını arttırmak unvanılanın bilakis hamile yogası toparlanma sürecini hızlandırmaz. Sadece kasların çabucak yorulmasına sebep olur ve hacet tutmakta problemler görülebilir.
Her daim vücudunuzu dinlemeyi, aşırı zor veren bir hisle önlaşırsanız bir uzmana danışmayı ihmal etmeyin... Her mevsim azar azar mirlayın ve tedricen bir seferde yaptığınız squat saykaloriı artırmayı deneyin.
Ayrıca Yoga ve Pilates uygulaması gebenin düzgülü tevellüt yapma şansını arttırdığı kabilinden uygun doğumun henüz kolaylıkla gerçekleşmesini sağlamlayacaktır.
Hamilelik esnasında eğin ve kalça vecası kadar sorunlarla hakkındalaşabilirsiniz. Shavasana, bu balkıları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı evet.
Bu test uygun çıksa da hamilelik annenin sonraki gebeliklerinde ya da yaşamının ileriki dönemlerinde şeker hastalığına yakalanma riskinin özge insanlara göre elan okkalı bulunduğunu bilmesi gerekir.
Genel olarak kaydetmek icabında belirli kurallara uyulduğunda her ana talibinın kendine muvafık olan egzersizler bulunduğunu söyleyebiliriz.